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慢跑减肥 跑步增肌


(资料图片仅供参考)

说到跑步,很多人担心腿粗。事实上,慢跑永远不会得到粗腿。

尤其是每隔一天慢跑一次,每次一个小时,一年后你的腿会非常漂亮,粗的可以跑得很好,细的可以跑得很好。

百米冲刺会增加腿部肌肉,让腿变粗。

所以,马拉松运动员腿美,短跑运动员腿粗。想要腿粗就快跑,想要腿细就慢跑。

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